Bilişsel Davranışcı Hipnoterapi

“Ruhu yaralı terapistler, danışanlarına daha derin bir empati, sabır ve kabul seviyesi sunabilirler.” – Carl Jung

•Garip ve rahatsız edici düşünceleriniz, olumsuz içsel diyaloglarınız, motivasyon eksikliğiniz ve nasıl veya nerede değişiklik yapacağınızı bilmeyen halleriniz var mı?

•Kendinize veya başkalarına yardım etmek için çok yorgun, kaybolmuş ve boş hissediyor musunuz?

•Dışarıdan her şey yolunda gibi, ancak içeride yalnız ve anlaşılmamış hissediyor ve nedenini bilmiyor musunuz?

•Yaşadığınız kötü, beklenmedik veya asla tahmin edemeyeceğiniz bir şey hayatınızı altüst etti mi?

Ve artık kim olduğunuzu bile bilmiyor musunuz?

•Menopozla başa çıkmakta zorlanıyor ve bir şeylere dört elle sarılmak istemiyor musunuz?

•Uyku problemi yaşıyor, yeme bozukluğu, sigara ve kumar bağımlılığı gibi alışkanlıklarınızı değiştirmek mi istiyorsunuz?

•Özgün ve temel değerleriniz ile uyumlu yaşamadığınızı mı hissediyorsunuz?

Size yardımcı olabilirim!

Benim hipnoz uygulamalarımda uygulamalarımdaki odak noktam sadece kanıta dayalı ve akılcı olması gerektiği için tatmin edici kanıtlar sunamayan hiçbir hipnoz disiplini uygulamıyorum..

Modern psikoloji hipnozu, (“trans veya trans hissi değil”) bir “artmış önerilebilirlik durumu” olarak tanımlar. Bu artmış önerilebilirlik; düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımıza bilinçaltı seviyesinde değişiklik getirebilir ve bu değişim gerçekten keyifli bir deneyimdir.

Hipnoterapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi, hipnoz ve hipnoterapiyi bilişsel davranışçı terapi (BDT) ile entegre eder. Her ikisi de kendi başlarına etkili psikoterapötik yaklaşımlardır. Bilişsel Davranışçı Hipnoterapinin, her iki tekniğin de ötesinde daha etkili ve uzun ömürlü bir yaklaşım olduğu kanıtlanmıştır.

Hayatımın en zor deneyimlerini yaşadığım birkaç yılın sonunda tüm maskelerin tamamen bıraktım.

Bu sürecin bana en büyük faydası, bir çocuk gibi tekrar merak ve hevesle her şeyi yeniden değerlendirmeyi öğrenmek oldu.

Gerçekleri değiştirmeye çabalamayı ve diğerlerinin değişeceğini ummayı bıraktım.

Diğer yandan aslında hiçbir şeyi değiştirmem gerekmediğini sadece kendi doğamı bulmak ve o kaynaktan konuşmam ve hareket etmem gerektiğini anladım.

Sonunda beni özgürleştiren cümlemi de buldum. Mükemmel değilim, ama gerçek biriyim…

Hayatım tamamen değişti, bu yüzden elde ettiğim bu değişimi, başkalarının hayatlarına yardım etmeye adıyorum.

Terapi seanslarımda, kendi yaşadığım benzeri bir değişimi, cesaretlenmeyi ve kabul etme olasılığını diğer insanlara da yaşama olanağını sunmaktan mutluluk duyuyorum.

Yorumlar

Steve D.

Bilişsel-davranışsal hipnoz seanslarım benim için hem güçlendirici hem de kalıcı olması sayesinde hayatımda olumlu değişikliklere yol açtı. Meltem olumsuz düşünce kalıplarını belirlememe ve bunlara meydan okumama yardımcı olurken, hipnoz yeni ve daha sağlıklı inançları daha derin bir şekilde kabul etmemi kolaylaştırdı. Artık zorluklarla başa çıkma becerim konusunda kendime daha fazla güveniyorum ve yaşadıklarıma yaklaşımımda da önemli bir değişim olduğunu fark ettim. Bu, hayatımda gerçekten bir fark yaratan bütünsel bir yaklaşım.

Ruth L.

Bilişsel davranışçı hipnoz, otism spektrumda olan bir birey olarak öfkemi ve diğer zorlukları yönetmemde çok yardımcı oldu. Sakinleşmemi ve duygularımı anlamamı ve ifade edebilmemde yardımcı olmanın yanı sıra öğrendiğim strateşiler günlük sorunlarla başa çıkmamı sağlayarak öz anlayışımı ve başa çıkma yeteneğimi geliştirdi. GBH önceki terapilere göre daha destekleyici ve daha az patolojikleştirici.

Sinan A.

Bilişsel davranışçı terapi ve hipnoz kombinasyonu ilgimi çekti ve sonuçlardan çok etkilendim. Meltem Meltem, daha derin bir değişim seviyesine erişmek için hipnozu kullanırken, yaşadığım zorluklara katkıda bulunan düşünce kalıplarını anlamama ustalıkla yardımcı oluyor. Hem entelektüel anlayış hem de duygusal değişimler kazandığım için bu terapi seansları benim için inanılmaz derecede faydalı oldu.

Ceyla R.

Stresi yönetmek ve uykuyu iyileştirmek için bilişsel davranışçı hipnozu seçtim. Seanslar son derece hedefe yönelik ve etkili oldu. Hipnoz, sorunlarımın altında yatan duygusal bileşenleri ele almama yardımcı olurken, BDT pratik araçlar ve bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri sağladı. Önemli bir ilerleme kaydettim ve kendimi çok daha fazla kontrol edebiliyorum.

Aslı S.

Meltemle yaptığımız seanslarda bana öğrettiği gevşeme teknikleri sayesinde, 2 küçük çocuk annesi olarak sakinliğimi koruyamadığım ve sonradan pişman olduğum zamanlar bir hayli azaldı. Artık eskisi kadar öfkelenmediğimi fark ediyorum.

Aysun T.

Bir klinik hipnoterapist olarak, bir kişiyle hipnoz altında çalışmanın birçok farklı yön ve olası sonuçlarının (hem olumsuz hem de olumlu) gayet iyi biliyorum. Bu nedenle, bilinçaltımı başka bir ‘şifacıya’ bırakmak, açmak ve izin vermek benim için her zaman kolay olmadı. Birlikte çalışmayı seçtiğim profesyonelin bilgeliğine, bilgisine ve şefkatine tamamen güvenmek zorundaydım. Meltem Arıkan benim için o profesyonellerden bir tanesi. Değerli tekniklerle dolu sadece 3 seansla, bariyerleri aşmayı, kendi içimde istediğim rahatlık, güven ve güç seviyesine ulaşmayı başardım. Kendisinin daha yüksek ve mutlu bir versiyonunu arayan herkese Meltem’i ve çalışmalarını minnettar bir kalple tavsiye ediyorum. Sonsuz sevgi ve şükranlarımla.

Bellında B.

Stres için üç hipnoterapi seansı aldım. Seanslardan sonra hem rahatlamış hissediyorum hemde günlük zorluklarla daha kolay başedebiliyorum. Meltem çok bilgili ve nazik biri. İnanılmaz bir deneyim!

Sundus

Meltem, son derece kısa bir süre içinde hayatımı derinden etkileyen olağanüstü bir birey. Duygularıma yönelik keskin anlayışı, onları ifade etme yeteneğimi aşıyor. Terapötik yaklaşımı, hipnozdan nefes egzersizleri gibi tekniklere, çizim ve yazma yoluyla sanatsal ifadeye ve dansın terapötik salınımına kadar çok çeşitli yöntemleri kapsıyor. Onun rehberliği sayesinde depresyon ve anksiyete ile mücadelemde yol alıyorum. Meltem, hayatın zorluklarına bakış açımı ve zihniyetimi yeniden şekillendirmemde etkili oldu ve onun bakımı altında çıktığım dönüştürücü yolculuk için sonsuza dek minnettarım.

Sally E.

Hipnoterapi seanslarımızda kontrolün bende olduğunu ve tüm telkinleri kabul eden ya da etmeyen kişinin ben olduğumu çok net hissettim. Bu duygu beni rahatlattı ve hipnoterapi sırasında tamamen işbirliği yapabilmemi sağladı. Sonuç çok başarılıydı ve ben buna gerçekten çok şaşırdım.