Atölye Çalışmaları, Kurslar ve Eğitimler

Atölyeler, Kurslar ve Eğitimler

Şirketler, gruplar veya yardım kuruluşları için “çalışan refahı programı”nın bir parçası olarak destek atölyeleri veya kursları açıyorum. Lütfen şirketinizin gereksinimlerine uygun şekilde özelleştirilebilecek hizmetler hakkında detaylar için benimle iletişime geçin.

Dönüştürücü Nörografika Atölyesi

4 Hafta (Her hafta 2 saat)

  • Daha az endişeli ve daha topraklanmış hissetmek ister misiniz?
  • Duyguları anlamak ve daha huzurlu hissetmek için nazik bir yol mu arıyorsunuz?
  • Yaratıcılığınızı artırmak ve kendinize daha derinden hissetmek ister misiniz?
  • Sanatın iyileşmeyi, büyümeyi ve zihinsel berraklığı nasıl destekleyebileceğini merak ediyor musunuz?

Nörografika içinizdeki kaosu güzel bir şeye dönüştürmenin güçlü bir yolu! Nörografika çizimlerinde, bilinç ve bilinçaltını birbirine bağlamak için serbest akan çizgiler ve renkler kullanır, ve bu çizimler stresi azaltmaya, yaratıcılığı artırmaya ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Kelimeler olmadan ruhunuz için terapi gibi!

 

Nöro değişim  atölyesi 4 haftalık bir program. Seanslar iki saat sürmektedir. Grup çalışmasında sırasıyla; sınırlamaları aşmak, yargılamaktan kurtulmak, niyetlerinizi netleştirmek ve kişisel gelişiminizin görsel bir temsili olan sembolik bir Hayat Ağacı algoritmalarını kullanarak Neurografika çizimleri yapıyoruz..

 

Stres Yönetimi ve Rahatlama

3 saatlik bir program

  • “Stres nedir?” anlamak
  • İlişkilendirilen semptomlar ve etkiler
  • Stres yönetimi için bir sorun çözme yaklaşımı geliştirmek
  • Bireylerin kullanabileceği rahatlama için öğrenilen egzersiz programı

Farkındalık ve Kabul

3 saatlik bir program

  • Sağlıklı, esnek psikolojik işleyiş
  • Gözlemleyen temel benlik
  • Dikkat ve farkındalık
  • Dikkatinizi odaklamak
  • Düşünceye farklı bir şekilde ilişki kurmak
  • Zorluklara yönelmek
  • Niyet geliştirmek

Anksiyete Farkındalığı ve Rahatlama

3 saatlik bir program

  • Savaş ya da kaç tepkisi sisteminin nasıl çalıştığını ve etkilediğini anlama
  • Düşüncelerinizin anksiyetenizi nasıl sürdürdüğünü anlama
  • Kas ve nefes rahatlama
  • Mandala ve zentangle ile rahatlama
  • Hareketle rahatlama